Kunst ist eine internationale Sprache. Vor Tausenden von Jahren übermittelten Menschen Geschichten, indem sie an Höhlenwände schrieben. Durch Zeichnungen, Gemälde, Strukturen und Skulpturen haben Künstler Geschichten über die Vergangenheit enthüllt. Durch eine gezeichnete Linie oder einen Farbtupfer drücken Künstler ihre Emotionen und Erfahrungen aus, darunter Glück, Melancholie, Wut und Ruhe.
Auswirkungen der Kunst auf die psychische Gesundheit
Kunst kann Ihrer Gesundheit zuträglich sein und Ihnen helfen, sich allgemein glücklicher und gesünder zu fühlen. Durch die Reise zu einem der nächstgelegenen Kunstmuseen, den Besuch von Kunstgalerien oder die Teilnahme an einem Mal- oder Töpferkurs kann jeder einen Tag genießen, an dem er etwas Kreatives tun kann, das seiner Gesundheit und Lebensqualität zugute kommt.
"Kunst entfernt den Schmutz des Alltags von der Seele."
- Pablo Picasso
Reduzieren Sie Ihre Angst mit Kunst!
Kunsttherapie kann Stress für Erwachsene und Kinder lindern. Studien zeigen, dass Kunst der psychischen Gesundheit zuträglich ist. Zum Beispiel wird angenommen, dass Bildhauen, Malen, Zeichnen oder auch nur das Betrachten von Kunst Spannungen abbauen und einen Zustand der Entspannung herbeiführen. Wenn Sie Kunst schaffen oder ein Kunstwerk wirklich zu schätzen wissen, lenkt es Sie von Ihren alltäglichen Sorgen ab und verbessert Ihre Stimmung. Wenn Sie sich auf die Einzelheiten des Kunstwerks konzentrieren, das Sie erstellen oder beobachten, vergessen Sie Ihre Sorgen. Kunsttherapie wird teilweise zur Behandlung von PTBS eingesetzt, weil sie die psychische Gesundheit verbessert. Malbücher für Erwachsene sind eine lustige und entspannende Aktivität für Menschen jeden Alters.
"In der Kunst kann die Hand niemals etwas Besseres hervorbringen, als das Herz sich vorstellen kann." - Ralph Waldo Emerson
Kreativ zu sein ist von Vorteil.
Kunst fördert auch fantasievolles Denken und kreatives Denken bei Kindern und Erwachsenen. Außerdem wird die Fähigkeit zur Problemlösung verbessert. In der Kunst wird der Einzelne ermutigt, eigene Lösungen zu entwickeln, weil es keine falschen Antworten gibt. Diese Art des flexiblen Denkens ist analog zum Erlernen einer neuen Sprache, da es den Geist aktiv hält und ihn auf immer schwierigere Aufgaben vorbereitet.
"Jede Kunst auszuüben, ob gut oder schlecht, ist ein Mittel zur Seelenentwicklung. Also tu es." — Kurt Vonnegut
Kunst kaufen oder machen: Teilnehmen an der Kunst
Kennen Sie die Freude, die Musik, Museen, Tanzgruppen und Theaterbesuche bereiten können? Kunstbeteiligung kann erhebliche und dauerhafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Es kann einer Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen vorbeugen, bei der Behandlung psychischer Erkrankungen helfen und die Genesung unterstützen.
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die psychische Gesundheit durch die Kunst zu fördern. In Museen, Galerien und Online-Kunstgalerien wie der Artmajeur Gallery können Sie Kunst machen, lernen, wie man malt, und Kunst ansehen. Künstler und Musiker können Kunst- und Gesundheitsprogramme leiten, die das Wohlbefinden der Teilnehmer verbessern. Partizipative Kunstprogramme und der Einsatz von Kunst im Alltag sind weitere Methoden. Wenn wir uns auf die Künste beziehen, beziehen wir uns sowohl auf die bildenden als auch auf die darstellenden Künste, wie z. B. traditionelles Handwerk, Bildhauerei, digitale Kunst, Text, Tanz, Film, Literatur, Musik, Gesang, Gartenarbeit und die Kochkunst.
Kunst und Kreativität sind integrale Bestandteile der Lehrpläne von psychiatrischen Einrichtungen. Kunst kann eine einzigartige und unterhaltsame Möglichkeit sein, Emotionen auszudrücken und zu diskutieren.
Die Künste haben einen erheblichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit.
Die Menschen interessieren sich zunehmend für die Kunst als Mittel zur Verbesserung ihrer Gesundheit. Durch die Teilnahme an der Kunst können Einzelpersonen eine Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen und emotionalem Stress bewältigen.
Das Beste daran ist, dass es die geistige Gesundheit der Menschen verbessert, indem es ihre Kreativität fördert. Kunst ist für viele Menschen eine Möglichkeit, sich ohne Worte auszudrücken.
Kunst kann Individuen vereinen.
Darüber hinaus kommt die Kunst der Gemeinschaft als Ganzes zugute. Mit zunehmendem Alter fühlen wir uns möglicherweise einsamer, weil wir soziale Verbindungen wie Freunde, Familie und Berufe verlieren. Wir können auf weitere Weise eingeschränkt sein, beispielsweise durch unsere Gesundheit.
Durch die Teilnahme an kulturellen Aktivitäten können Senioren ihre sozialen Netzwerke wiederherstellen und mehr Unterstützung in ihren Gemeinden erhalten. Der Kontakt mit anderen kann dazu führen, dass Sie sich weniger isoliert fühlen. Dies gilt auch für Pflegeeinrichtungen, in denen künstlerische Programme die Bewohner ermutigen können, mehr miteinander und mit dem Personal zu interagieren, und so ihre Moral und Gesundheit verbessern.
Fühlen Sie sich besser.
Kunst vermittelt Erwachsenen und Kindern ein Gefühl von Selbstwertgefühl und Leistung. Wenn Sie ein kreatives Unterfangen abschließen, wie z. B. das Erstellen eines neuen Kunstwerks oder das sorgfältige Sammeln Ihrer Lieblingsstücke, können Sie einen Dopaminschub erleben, der Ihre Motivation steigern, Ihre Konzentration verbessern und Ihnen ein gutes Gefühl geben kann.
Das gilt für alle Bastel- und Hobbyarbeiten. Sie müssen kein Meisterwerk erschaffen, um die Früchte zu ernten. Wenn Sie Ihren Kopf oder Ihre Hände verwenden, um etwas zu schaffen, das Sie schätzen, ist dies für Ihre geistige Gesundheit von Vorteil. Die Technik hilft Ihrem Gehirn, neue Nervenbahnen zu schaffen, was Ihre Stimmung verbessert, Depressionen vorbeugt und sogar den Alterungsprozess verlangsamt.
„Ich entdeckte, dass ich mit Farben und Formen auf eine Weise kommunizieren konnte, die mir mit Worten nicht möglich war.“ Die Künstlerin Georgia O'Keefe
Verwenden Sie Kunst, um Erinnerungen zu schaffen
Dies ist möglicherweise das überzeugendste Argument dafür, Ihre Senioren in einen Kunstkurs oder ein Museum zu bringen. Kunst kann Menschen mit Alzheimer und Demenz helfen, klarer zu denken und sich Dinge besser zu merken. Bildende Kunst verbessert die Lebensqualität von Menschen mit diesen Krankheiten, indem sie ihnen etwas bietet, auf das sie sich freuen können, die Kommunikation erleichtert und das Wachstum neuer Gehirnzellen stimuliert.
"Das einzige, was mich lebendig fühlen lässt, ist das Malen." - Vincent van Gogh
Vergiss den Schmerz durch die Kunst
Depressionen, Unwohlsein, Angst und Stress sind häufig Anzeichen für chronische Gesundheitsprobleme. Bringen Sie Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen, die Ihnen wichtig sind, dazu, Kunstwerke zu bewundern, um ihre Stimmung vorübergehend zu verbessern.
Museen und Kunstspaziergänge sind unterhaltsam, erfinderisch und wohltuend für Kinder, Erwachsene und Senioren jeden Alters. Sich und Ihre Lieben in die Kunst einzutauchen, hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, unabhängig davon, ob Sie etwas Neues lernen, eine Leidenschaft neu entdecken oder einfach nur Spaß haben. Sie werden sich nach einem Tag, an dem Sie Ihre Fantasie beschäftigt haben, besser fühlen.
Verweise
- Medizinische Bibliothek von Amerika https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23116320/
Thomson, L. J., P. M. Camic und HJ Chatterjee (2015).
- Soziale Verschreibung: Eine Überprüfung der Empfehlungsprogramme des Community University College London in London.
- Fancourt, D. et al. Auswirkungen von Trommelinterventionen in der Gruppe auf Angst, Depression, soziale Belastbarkeit und entzündliche Immunantwort von Benutzern psychischer Gesundheitsdienste PLOS ONE 11, e0151136 (2016).
- Wirksamkeit und Kosteneffektivität von Gemeinschaftsgesang auf die psychische Lebensqualität älterer Menschen: randomisiertes kontrolliertes Experiment. 207, 250–255 in Br. J. Psychiatrie J. Ment. Wissenschaft (2015)
- Bungay, H. (2018). Wie kreative Rezepte das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessern können, Medical Xpress, 5. April.
- Internationale Gesundheitsorganisation (2008). Globaler Krankheitslastbericht. http://www.who.int/healthinfo/global load disease/estimates country/en/index.html
- Allparteiliche Parlamentsgruppe für Kunst, Gesundheit und Wohlbefinden (2017). Die Künste für Gesundheit und Glück.
- Lieder ohne Worte: Erforschen, wie Musik als Stellvertretersprache in der sozialen Interaktion mit autistischen Kindern dienen kann. in Musik, Gesundheit und Wohlbefinden (Hrsg. (OUP Oxford, 2012).